「よし！脚痩せするぞ！」
ってローラー買ったはいいけど….
ぶっちゃけ、痛すぎて3日で埃かぶってない？？(笑)
🍍もそうだったから
めっちゃわかる！
あの
前ももにローラー乗せた瞬間の
『ヒィイィ！！』て声が出る激痛
「拷問器具かな？」って思うよね😂
特に私たち骨格ストレートは、前ももに「装甲」レベルのガチガチな張りがつきやすい。
そんな鉄板みたいなところに、いきなり体重をかけてローラー乗せるなんて…
ハッキリ言って、無理ゲーです😅！！
でもね、🍍見つけちゃたの！
この「装甲」を、痛くなく、しかも
賢く剥がす方法🍍！
痛くない「装甲剥がし」２ステップ✨
step１．「マッサージガン」で外壁を崩す！
いきなりローラーに乗るから痛いんです！
まずは文明の利器!マッサージガンの振動を
借りるのが正解🍍！
🍍は数日間、お風呂上りにテレビ
見ながら「前もも」をこれで
ダダダダってほぐしてたの
これだけで、あんなに硬くて悲鳴を上げるほどの
痛かった肉がフカフカに柔らかくなったよ🎶
まずは、一箇所につき３０秒～１分当てるだけ
１．前ももの「一番硬いところ」
・膝上から付け根にかけて、自分で触って「硬っ！」て思う所に
垂直にあてる🍍
２．外ももの「出っ張ったライン」
・ここはローラーだと一番痛いところ！
・手でマッサージガンを持って、横のラインをなぞるように当てる🍍
これだけでローラーに乗った時の痛みが
半分以下になるよ💡
step２．仕上げに「ローラー」でスッキリ流す！！
いきなり「１０分」は疲れちゃう（笑）
続ける事が大切！まずは、３０秒ずつ計３分だけ！
半年後の「スッキリ脚」を作っていこう
マッサージガンで「フカフカ」になった後にローラーにのると…
「激痛」が「痛気持ちい～」に変わるの🍍！
この順番でやれば
根性なしの🍍でも毎日続けられたよ
１．膝のすぐ上(膝上・前側)
・膝のお皿のすぐ上から、太ももの真ん中あたりまで
・うつ伏せになって、ローラーの上に膝上を乗せる
まずは３０秒！
ここがスッキリすると
膝の形が綺麗に見えて脚が長くみえるよ
２．外ももの張り(外側ライン)ガンダム「装甲」の正体ｗ
・太ももの横側。腰の骨から膝の横まで
・横向きに寝て、片足で支えながらローラーを横っ腹のラインに沿わせる
これも３０秒！
ラスボス級に痛い(笑)！！
でも、ここをほぐさないと脚の横幅は減らない！
３．前側全体(太ももド真ん中)
・付け根から膝上まで、前側を大きく
・①と同じうつ伏せの姿勢で、少しずつローラーを上にずらしていくよ！
やっぱり３０秒！
太ももの『厚み』を削るイメージ
４０代の脚痩せは、とにかく溜め込まないこと！
皆も無理せず、まずは「１箇所３０秒」から、🍍と一緒にガンダム卒業しよう！
40代、無理な我慢は卒業！
20代の頃なら「痛くても我慢！」で
いけたかもしれない
だけども40代の私たちは、賢く効率よく
自分を甘やかしながら綺麗になりたい🍍
痛い思いをして3日でやめるより、マッサージガンで
「痛くない準備」をして楽しく続ける方が
絶対「スッキリ脚」への近道だよ🍍！
🍍の「脚痩せ継続」セット
🍍の本命！
「MYTREX REBIVE MINI」
これ、ただのマッサージガンじゃなかったの…！
最初は「1万５千円かぁ…」って思った🍍だけど
よく見たらこれ、顔も頭も全身いける優れもの✨
・前ももの「ガチガチ装甲」をパワフルに叩き壊す！
・首やデコルテをケアして、小顔見せ。
・頭皮までほぐして、表情までスッキリ。
ぶっちゃけ。
パーツごとに美顔器とか色々揃えるより
これ１本で全身メンテナンスできるなら
むしろ安くない！？
骨ストさんは首が短く見えがち。アタッチメントを変えて首筋や鎖骨の下を
優しく流してあげるだけで、顔周りまでスッキリ！
４０代の🍍たちは、賢く『全身の歪み』に
アプローチしていこう🍍(^^)🍍
まずは手軽に脚の張りだけでもどうにかしたい！
っていう人にはこっちの５０００円級もあり♪
まずはマッサージガンってものを試してみたい！
っていう初心者さんには、この価格帯でも十分「前ももがフカフカになる感覚」
を味わえるよ❣
ここからスタートして、余ったお金で美味しいプロテインを買うのも
賢いダイエット戦略だよねっ✨
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