骨格ストの『厚み』を削る！2週間でメリハリボディを作る3つの戦略🍍

骨ストダイエット

こんにちは！骨格ストレートの味方、パイナップルだよ🍍

ダイエットをしても体が分厚いままだったり、首が詰まってみえたり…..。

『脚痩せしたいのに前ももがパンパン！』なんて悩み、実は私もずっと抱えてたんだ😿

でもそれ、努力不足じゃなくて『骨格ストレート』の戦い方を知らないだけかも！私と一緒に、その呪縛を解いてスッキリ華奢見えを目指そう✨

パイナップル
パイナップル

見て！これが私のリアルなデータだよ。首回りの筋肉がパンパンで、巻き肩の原因がまるわかり…..。

これじゃあ、いくらダイエットしても『スッキリ』見えないのも納得だよね。

じゃあ、具体的にどうやってその『がっしり感』を削ぎ落していくのか？

私が実際にやってみて、一番効果を感じた3つの戦略を詳しく解説していくね🍍！

まずは、多くの骨ストさんが悩んでいる『脚の張り』から！

戦略１：前ももの「張り」を取る

パイナップル
パイナップル

手軽に始めたいなら、ダイソーのローラーでも十分！私もそこからスタートしたよ🍍

まずはローラーで『解す習慣』を作るのが第一歩🍍！

でも、もしあなたが『もっと効率よく、早く脚の張りをスッキリさせたい！』と思っているなら

この２つの合わせ技が本当におススメ。

１．広範囲を一気にリセット！ロングポール

ローラーも良いけれど、背中から腰、脚全体を一気に預けられるロングタイプがあると、ケアの質がガラッと変わるんだ！

特に骨ストさんは体が分厚くなりやすいから、長いポールで全身の筋肉を緩めてあげることが、スッキリ見えへの近道🍍

パイナップル
パイナップル

骨格ストレートさんは筋肉がつきやすいからこそ、ポールで全身を緩めるだけで『がっしり感』が抜けて、驚くほどスッキリ見えるようになるよ🍍！


パイナップル
パイナップル

寝るだけで姿勢も整うから、ズボラな私でも続いてるよ！

２．日中のパンパンを防ぐ！最強の味方「着圧タイツ」

夜はゆっくり過ごしたい派の私が、日中のお供に選んだのがこの着圧タイツ🍍！

これを履いて過ごすと、とにかく

「夕方の脚が浮腫みにくい」・「脚が疲れにくい」

のが本当に嬉しい！

しかも、嬉しい誤算だったのがヒップライン！

履いた瞬間にお尻がキュッと上向きに引き上がる感覚があるんだ🍍

骨ストさんはもともと腰の位置が高いから、お尻が上がると驚くほど脚が長く見えるよ✨

パンツを履いた時のパツパツ感がスッキリして、後ろ姿にも自信が持てるようになったのが一番の感動かも🍍

パイナップル
パイナップル

前ももの張りも、お尻のたるみも、日中にまとめてケアしたい！という欲張りさんにこそ、ぜひ試してほしい🍍！！


パイナップル
パイナップル

浮腫みが取れるだけで、見た目のスッキリ度が全然違うよ🍍！

ここまで紹介したアイテムでコツコツ続けるのがスッキリ脚への近道！

だけど、『もっと早く、確実にモデルさんみたいな脚のラインを目指したい！』と本気で思っているなら、プロの知識を借りるのが一番効率的。

パイナップル
パイナップル

2か月間、プロに正しい『脚の使い方』を教われば、今頑張っているストレッチの効果も何倍にも跳ね上がるんだ！日々のストレッチやローラーで「張りを解す」のは、骨ストさんにとって絶対に欠かせない土台だから！（私も毎日やってます✨）

自分でコツコツ続ける自信がない時や、一気に結果を出して自分を変えたい人は、

まずは無料カウンセリングでプロに相談してみてね！

ちなみに今なら総額８３，０００円もお得になるキャンペーン中みたい！このチャンスに自分の『脚タイプ』をプロに診断してもらうのが一番の近道だよ✨

戦略２：ウエストセクション

骨格ストレートさんのダイエットで一番の壁になるのが、正面の『幅』よりも横から見たときの『厚み』だった！

パイナップル
パイナップル

正面から見るとくびれがない…..。

腹筋を頑張っても、お腹が固くなるだけで厚みが全然減らない..

『寸胴』にしか見えない😿

そんな経験ありませんか？コレ、骨格ストレートさん共通の悩みですよね。

実はそれ、筋肉の張りや反り腰による『前後の厚み』が原因なんです

見てください！私のこの姿勢分析データ……。

お腹や肩が前にずれて、まさに『厚み』を作り出している犯人がこれでした。これを自力で直すのは至難の業…

そこで頼ったのが新感覚ボディベルトの【AIRYST（エアリスト）】🍍です！

パイナップル
パイナップル

仕事に家事に大忙しな私たちに『腹筋１００回は』無理(笑)

でも、これなら夕飯を作りながら巻くだけでOK！なんです

じんわり温めながらEMSで刺激してくれるから、ガチガチだったお腹周りが緩んで、２週間で横からのシルエットに変化が🍍！！

パイナップル
パイナップル

『寸胴だから』と諦めていたタイトなスカートも、これなら自信を持って履けるかも！って思えた瞬間✨

戦略３．デコルテセクション

脚やお腹がスッキリしても、なぜか上半身がガッシリして見える….。その原因、実は

『デコルテの筋肉の硬さ』にあるかもしれません🍍。

パイナップル
パイナップル

これ、私の筋肉の緊張レベルなんだけど、みて😿！

『小胸筋』と『肩甲挙筋』が酷い緊張レベルになってるの(;_;)

ここが固いと、肩が内側に引っ張られて『巻き肩』になり、首が短く、デコルテがパンパンに詰まって見えちゃうんです。

骨ストさんはただでさえ上半身に厚みが出やすいから、ここをほぐして肩の位置を戻すだけで、埋もれていた首がスッと出てきてマイナス3㎏見えしますよ🍍！

パイナップル
パイナップル

難しい感じばかり出てきっちゃたけど、要はここを解せば勝ちってこと！！！（笑）

デコルテ・首ケアを「自宅で楽に」続けるための、楽天で売れ筋＆骨ストさんと相性抜群のアイテムを2つ厳選しました。

パイナップル
パイナップル

小胸筋を解すには、背中の下に置いて胸を開くストレッチが一番！


パイナップル
パイナップル

私のデータにもある首回りの緊張を取るために使っているのがフォームローラー！

寝る前に3分、胸の下に置いて深呼吸するだけ、コロコロするだけで翌朝のデコルテのスッキリ感が全然違うんです！！！

バキバキな『肩甲挙筋』

首筋とデコルテのために選んだのがこれ🍍。

広範囲を一度でケアできるタイプ。

肩甲骨周りまでしっかり届いて時短で広範囲なので効率も抜群！


もちろん『首元だけでいい』　『まずは首元から試してみたい』という方には、1万円を切る標準タイプも人気。

パイナップル
パイナップル

自分へのご褒美に、どっちでスッキリしたいか選んでみてね🍍🍍！


骨格ストレートだからって、スッキリを諦めるなんてもったいない！

自分の体のクセをを知って、ほんの少しの『コツ』と『便利なアイテム』を味方につけるだけで、体型も気持ちも面白いほど変わっていきます♪！

パイナップル
パイナップル

2週間後、鏡の前で『あれ？私、めっちゃイイ感じじゃない！？ってニコニコしながらお気に入りの服を着てお出かけするのが今から楽しみで仕方ありません♪♪

さあ、次はあなたの番！！

一緒に、『骨スト史上、『最高に綺麗な自分』を更新しちゃいましょう♪🍍

コメント

タイトルとURLをコピーしました