骨スト４０歳。半年放置の代償…筋肉消失＆歪み戻しのリアル

１．衝撃のbefore…　半年放置した４０歳のリアルなカラダ

この半年間、完全に『お休みモード』でした🍍✨

いやー、だって美味しいものいっぱいあるし

寒いのもあるし、ちょっとくらい休んでも

私の筋肉ちゃんたちは待っててくれるって思っちゃたの！

でもその結果がこのお写真よ（笑）。

（写真を見て）…え？…あれ？恥ずかしーイイ！！😿

私の自慢のメリハリボディはどこへ？

そこにいたのは、半年間で培ったはずの筋肉たちがちょっとお昼寝しちゃって、代わりに全体に『ふんわり感の増した中年女性の貫禄』な私。

私は、４０歳。骨格ストレート。

２０代の頃の『食べなきゃ痩せる』っていう無茶は、もう卒業。

だって、それだと顔が枯れちゃって、全然ハッピーじゃないもん！

私たちが欲しいのは、弾力のある、若々しいメリハリボディでしょ？

でも、今の私のカラダ、骨格ストレートさんの強みである

『上半身の立体感』が、ちょっと『がっしり感』に寄ってる気がするの😿

さらにこの背中！

肉が落ちっちゃったのもあるけど、明らかに巻き肩になってる。

これが上半身をさらに大きく、老けた印象に見せている原因だったの。

この『歪み』さえ戻せば

もっともっとハッピーなカラダになれるはず！！

私もこういうマシン、一回やってみたいんだよね….🍍

骨ストの厚みストンと取れそうじゃない？

２．体重は変わらないのに「ガンダム化」⁉４０代の壁は、数字じゃなくて『位置』にあり

　ここで衝撃の事実をひとつ。

実はパイン

この半年間で体重は１キロも増えてないんです。

これこそが

４０歳・骨格ストレートが直面する『代謝の壁』の正体！

体重という数字は変わらなくても

、筋肉がお休みして脂肪のクッションが増え、

さらに姿勢が崩れることで

パーツがどんどん『本来あるべき場所』からズレていっちゃうの。

肩は前に巻き込まれ

首は埋もれ

お肉が重力に負けて下へ

前へ…..。

そう、私たちは太ったんじゃない！ただ『歪んだ』だけなのよ🍍✨！

だからこそ、今の私に必要なのは、過酷な食事制限で体重を落とすこと！！

じゃなくて、バラバラになったパーツを元の位置にリセットする『歪み戻し』。

これをやるだけで、

体重計の数字はそのままに見た目マイナス3キロ級の『スッキリ感』を

取り戻せるってわけ！

　自力で頑張るのもいいけど

骨格のプロに歪みリセットしてもらうのが結局一番の近道

３．歪みチェック！私のガンダム化、犯人はここでした…

ここを放置して運動しても、さらに前ももが張ったりして逆効果なの。

まずは、このガチガチに固まった『歪み』をプロの技や便利グッツで緩めてあげるのが

ハッピーなダイエットへの最短ルートです🍍

・自分でやるのは限界があるなぁ…って人は、まずはプロに『正解の位置』を教えてもらうのが一番の近道。初回体験でお得にリセットしてもらうのも賢い選択！

【プロアスリート愛用】uFit Performance pole ストレッチ ポール 98cm カバー付き 痛くない EPE ロング ブラック アイボリー ベージュ ブルー ピンク 使い方動画 180日保証 日本ブランド 水谷隼 ヨガポール ピラティスポール マッサージポール 筋膜リリース 肩甲骨 背中 価格：6,480円（税込、送料無料) (2026/3/25時点) 楽天で購入

トリガーポイント TRIGGER POINT フィットネス メンズ レディース エクササイズ コア フォームローラー 3307 グレー ストレッチ マッサージ エクササイズ マッサージポール 運動 トレーニング 筋膜リリース 筋膜はがし 筋膜ローラー スポーツ ギフト 価格：3,780円（税込、送料別) (2026/3/27時点) 楽天で購入

お家で手軽に歪みケアするなら、パインの相棒はコレ。(棒なだけに…（笑）)

寝る前にこれに乗るだけで、胸が開いて呼吸も深くなるの✨

まずは『体重はそのまま、見た目だけをリセットする』（張りまで落ちないように…）

ための第一歩、歪みチェックと相棒（棒）の紹介でした。

40歳！焦らなくて大丈夫🍍🍍。

まずは自分の身体を正しく知って、パーツをあるべき場所に戻してあげる。

それだけで、心も体もパァーッと明るくなれるはずっ🍍

次回は、いよいよ多くの骨ストさんを悩ませる『前ももの張り』を、

この相棒

＋αで

どうやって緩めていくか、リアルでガッツリお伝えしていきます

更新を楽しみにしててね♪🍍

今の自分を変えたいなら、まずはプロの視点を借りるのもアリ🍍

韓国式マシンピラティス、今なら体験レッスンでお得に試せる！

枠が埋まっちゃう前に、賢くプロの力を借りて『スッキリ見せ✨』を叶えちゃおう🍍