前回、駅のホームでヨガのポーズをすると不審者になるから（笑）、
まずはお家で「鎖骨下」や「胸の横」の癒着を解そう！
というお話をしましたよね🍍
皆さん、モミモミしてみましたか？
「あいたたた…！」
となった方は、巻き肩リセットへの
第一歩を踏み出していますよ！
さて、土台が(肩の位置)が整い始めたところで
今回はついに本丸🍍
私たち骨格ストレートの夏最大の敵
「二の腕の後ろ側」と「肩の付け根のぽっこり肉」
を狙い撃ちしていきます！！
青丸のところ！ここです！
「夏に向けて、YouTubeの二の腕痩せ
ダンスを毎日必死に踊ってる！」
「なのに、全然二の腕が細くならない…
むしろ肩周りがガッシリしてきた気がする…
😿」って絶望してませんか？
じつはこれには、アラフォー・骨ストならではの
「深いワケ」があるんです🍍
なぜ自己流の「二の腕ダンス」ではビクともしないのか？
骨ストさんの二の腕がたくましく見えちゃうのは
単なる脂肪のせいだけじゃありません！
原因は大きく分けて２つあります🍍
①巻き肩のまま動かしても、二の腕の裏側に１ミリも効いていない！
肩が前に内巻きに入ったままだと、腕の後ろ側の筋肉(上腕三頭筋)は
完全にサボって緩みっぱなしになります。
その状態で腕をバタバタ激しく振っても、実際に使われるのは
もともと発達しやすい「腕の前側や肩の筋肉」だけ
結果として、引き締めたい後ろ側はタプタプのままで、表側だけが逞しく育って
「余計にがっしり見える」という大惨事に….。😥
②４０代特有の「冷え・たるみ」が混ざっている
若い頃なら「ちょっと数日動かせば引き締まる」
なんてこともありましたが、４０歳、アラフォーの大人ボディは
そう甘くありません(泣)
骨ストさんの二の腕のお肉、触るといつも「ひんやり」冷たくないですか？
冷えて固まったお肉は、正しいフォームでピンポイントに刺激を与えて
血流をよくしないと、脂肪の重みに皮膚が負けて
いつもタプタプのまま居座り続けます….
大人骨ストが最短で「肩の付け根肉」を削るロードマップ
じゃあ、どうすればあのパツパツのｔシャツ袖に余裕が生まれるのか？
答えはシンプル♬です
・step①：肩の関節を「正しい位置」にロックする
(前回の癒着ほぐし！)
・step②：正しい軌道で、サボっている「二の腕の裏側」だけに
力をいれる
家でやるなら、５００ｍｌのペットボトルを手に持ち
上半身を少し前傾させて、肘の位置を固定したまま腕を後ろにキック
するように伸ばす運動(キックバック)がおすすめ🍍
ダイレクトに裏側に効かせることができます🍍
……ただね。
ぶっちゃけ、この「正しいフォームを１人でキープし続ける」のが
大人の体には一番難しいんですよね💦
「今年の夏こそ、ノースリーブやtシャツを
スッキリ着こなしたい！」
「自己流で３か月バタバタ踊って遠回りするより
最短で効果を出したい！」
そう賢く割り切った大人女子たちが、今こっそり初めて
収益………
じゃなくて（笑）圧倒的な美ラインを手に入れている場所が
ココ↓です！🍍
最短でノースリーブが似合う腕になる！プロの環境の選び方
①姿勢改善のプロ！女性専用マシンピラティス
「Repilates」
大流行中のピラティス
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「腕」を動かす前に、まずはそのガチガチの
「肩甲骨と肩のパズル」を正しい位置にはめるのが先！
そこでおすすめなのが、姿勢の崩れに悩む大人女子のための駆け込み寺
『Repilates』(リピラティス)です🍍
ここは、ただのピラティスではなく「姿勢改善」に特化した
完全女性専用のマシンピラティススタジオ。
女性しかいないオシャレなで安心な空間で、周りの目を気にせず
思いっきり体を整えることができます♪
自分一人では絶対に意識できない骨格のズレを、姿勢改善のプロが
マシンの力を借りて正しい位置へとガイド。
正しい骨格の位置で腕を動かすから、今までサボっていた二の腕の裏側に
ダイレクトに神ヒットします！
自己流でバタバタ踊るより、1回みてもらう方が圧倒的に二の腕の
引き締まりが早いです🍍
②「骨格ピラティス×パーソナル」の最強ハイブリット！
ビーコンセプト(B-CONCEPT)
「二の腕の後ろ側を最短で引き締めたい！でも
冷え固まったお肉も同時に最短で落としたい！」
そんなワガママな大人女子の願いを1箇所で叶えてくれるのが
下半身・上半身痩せの特化型パーソナルジム『ビーコンセプト』です🍍
実はビーコンセプト、今めちゃくちゃ進化していて、大部分の店舗に
あの本格マシンピラティス「リフォーマー」が導入されたんです！
つまり、
１．プロのマンツーマン指導で、サボっている
二の腕の裏側にダイレクトに効かせる
２．マシンピラティスで、巻き肩の原因になる「骨格のズレ」
を正しい位置にロックする
という、骨スト女子にとって理想すぎるダブルのアプローチが
1回で受けられちゃいます🍍
自己流で3ヵ月バタバタ踊るより、ここに駆け込む方が
圧倒的に二の腕が引き締まるのが早いです！
しかも今なら、ご好評につき
超お得なトリプルキャンペーンが10月31日まで延長決定！
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・コース料金が【１０％ＯＦＦ】
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さらに、本来ならお高いはずの入会金も「撤廃されて0円」
という太っ腹ぶり….!
正直、変な姿勢を意識してストレスル溜めるくらいなら
プロの環境に頼っちゃうのが、結局一番コスパが良いし痩せ見えへの近道です🍍
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