パイナップル🍍

「ダイエットを頑張っているのに、なぜか華奢見えしない...」「上半身の厚みや、前ももの張りがどうしても取れない...」パイナップルそれはあなたの努力不足ではなく、骨格に合わないアプローチをしているからかも！筋肉がつきやすいという骨格ストレー...

「ダイエットを頑張って筋トレ(スクワットなど)をしているのに、なぜか前ももが太くなってガッシリみえる....」と悩んでいませんか？実は筋肉がつきやすい強みを持つ骨格ストレートさんは、ガシガシ鍛える前に「前ももの張りを緩めて(緊張を減らして)...

「40歳を過ぎてから、服がなんだかパツパツに見える」「特に148㎝の低身長だと、骨格ストレート特有の『二の腕のむっちり感』や『前ももの張り』のせいで、少し太っただけで一気に詰まって見える...(涙)」「自己流のダイエットじやYouTubeの...

前回、駅のホームでヨガのポーズをすると不審者になるから（笑）、まずはお家で「鎖骨下」や「胸の横」の癒着を解そう！というお話をしましたよね🍍パイナップル皆さん、モミモミしてみましたか？「あいたたた...！」となった方は、巻き肩リセットへの第一...

「148㎝骨スト」特有の悩み巻き肩って、外で姿勢を良くしようと意識してもすぐ疲れて元に戻っちゃいますよね😿特に私たち148㎝の低身長×骨格ストレートの場合、縦の長さ(首～胸元)に余白がないからこそ、巻き肩になると一気に『首が埋もれてゴツいガ...

パイナップル前回の記事では、🍍が過去に骨盤矯正でガッツリ解されすぎて、１週間「精神的腑抜け」になって完全終了したお話をしました（笑）(読んでない方は下のリンクから読んでみてね)大人のデリケートな自律神経をバタつかせないためにはお店でゴリゴリ...

こんにちは🍍パインです🍍突然ですが！！40代・アラフォー世代になってから「なんだか最近、疲れが取れにくいな....」「普段と同じ生活なのに、急に自律神経がバタつくな...」って感じること、ありませんか？パイナップル実は、私も、４０歳を過ぎて...

骨格ストレートの私たちがダイエットをするとき、一番最初にぶち当たる壁.....それが「前ももの大爆発」ですよね(涙)パイナップル１４８cmと小柄な私は、前ももがパツンっと張っているだけで、脚が太く短く見えて本当にバランスが悪くなっちゃうんで...

パイナップル毎日一生懸命、肩や腰をほぐしているのになぜか背中がすっきりしない...特に肩甲骨の下のあたりが、ズーンと重だるくなる...そんなお悩みありませんか？40歳アラフォー１４８ｃｍ小柄な骨格ストレートの私。まさにここ最近、この「肩甲骨...

こんにちは！パインです🍍🍍私がガチで愛用している「ウルトラプロテイン(ULTORA)」ショップを見ると「ホエイ」・「ソイ」・「クリアホエイ」.......種類が多すぎて最初は「どれが何（笑）！？」って迷っちゃいませんか？パイナップル実はパイ...