骨ストダイエット攻略

パイナップル「夕方鏡を見たら自分の顔がどっと疲れて老けて見える....」「朝起きたとき、顔も足もパンパンで『太った？』と焦る...」連日の猛暑ややエアコンの冷え、冷たい飲み物やお酒で、夏って実は一年の中でいちばん「むくみ」と「疲れ顔」が出や...

「太ったわけじゃないのに、最近首が短く、デコルテがむっちり詰まって見える...。」４０歳の大人世代の骨格ストレートさんで、このような上半身のもたつきに悩まされていませんか？実は、上半身に厚みが出やすい骨格ストさんが「巻き肩」や「猫背」の姿勢...

「体重は落ちたのに、なぜか横から見るとお腹がぽっこり厚い」「がむしゃらに腹筋運動を頑張っているのに、くびれができなくて寸胴にみえる」４０歳の大人世代の骨格ストレートさんで、こんな風に悩んでいる方はとても多いです🍍実は、骨ストさんがお腹の厚み...

「ダイエットを頑張っているのに、なぜか華奢見えしない...」「上半身の厚みや、前ももの張りがどうしても取れない...」パイナップルそれはあなたの努力不足ではなく、骨格に合わないアプローチをしているからかも！筋肉がつきやすいという骨格ストレー...

「ダイエットを頑張って筋トレ(スクワットなど)をしているのに、なぜか前ももが太くなってガッシリみえる....」と悩んでいませんか？実は筋肉がつきやすい強みを持つ骨格ストレートさんは、ガシガシ鍛える前に「前ももの張りを緩めて(緊張を減らして)...

「40歳を過ぎてから、服がなんだかパツパツに見える」「特に骨格ストレート特有の『二の腕のむっちり感』や『前ももの張り』って自己流のダイエットじゃビクともしないですよね(涙)」私も以前はそうでした。あれこれ情報を探しては挫折して、鏡を見るたび...

前回、駅のホームでヨガのポーズをすると不審者になるから（笑）、まずはお家で「鎖骨下」や「胸の横」の癒着を解そう！というお話をしましたよね🍍パイナップル皆さん、モミモミしてみましたか？「あいたたた...！」となった方は、巻き肩リセットへの第一...

パイナップル「姿勢を良くしなきゃ！！」っと思って駅のホームでいきなりヨガのポーズ(腕編)みたいなのを始めちゃってませんか？...うん🍍絶対やめておきましょう！確実に「おかしな人」として周囲から二度見されます（笑）巻き肩って、外で「意識」して...

パイナップル前回の記事では、🍍が過去に骨盤矯正でガッツリ解されすぎて、１週間「精神的腑抜け」になって完全終了したお話をしました（笑）(読んでない方は下のリンクから読んでみてね)大人のデリケートな自律神経をバタつかせないためにはお店でゴリゴリ...

こんにちは🍍パインです🍍突然ですが！！40代・アラフォー世代になってから「なんだか最近、疲れが取れにくいな....」「普段と同じ生活なのに、急に自律神経がバタつくな...」って感じること、ありませんか？パイナップル実は、私も、４０歳を過ぎて...